La natación tiene múltiples beneficios para tu cuerpo. Nadar estilo pecho durante 30 minutos logrará que quemes 367 calorías, además se trata de un deporte que se puede practicar a cualquier edad. Los beneficios terapéuticos son múltiples ya que entrena a todos los músculos y mejora la capacidad cardiovascular. Además, favorece el cuidado del peso y mejora el estado de ánimo. Al estar dentro del agua, el impacto sobre las diferentes partes del cuerpo se reduce y de esta manera, se minimiza a su vez la exigencia tanto de los huesos como de las articulaciones.Un aspecto muy positivo que tiene la natación es que el riesgo de lesiones es casi inexistente.
Ahora, si sos de las que dicen "no hago natación para no estropearme el pelo", acá tenemos la solución:
Llevá siempre en el bolso del club una ampolla de revitalizador capilar. Esta crema revitalizadora no requiere enjuague, así que podés aplicarla antes de colocarte la gorra para protegerlo, y luego del lavado sobre largos y puntas para restaurar la fibra capilar.
